Sport Ist Gut Tut Gut

Hallo,
neben dem Laufen, was mir nach wie vor große Freude bereitet, bin ich auch noch anders sportlich aktiv. In einem Fitneßstudio habe ich mir ein auf meine Bedürfnis zugeschnittenes Programm ausarbeiten lassen. Das beinhaltet 2 mal pro Woche hinzufahren oder zu laufen, je nach dem. Dienstags sind die oberen Extremitäten dran und donnerstags die unteren.
Es sind sowohl Übungen auf der Matratze als auch Übungen an den verschiedenen Muskelgeräten angedacht. Die einen dehnen und die anderen Geräte drücken die Muskeln.

Dabei erfolgt die Ernährung nach den allgemeinen Regeln von Fit for Life, zu denen ich schon öfters hier berichtet hatte.

Es ist also wichtig etwas für seinen Körper zu tun, gerade in Anbetracht der Tatsache, dass ich mittlerweile 57 Jahre alt bin und durch den Sport möchte ich bis in hohe Alter hin fit und beweglich bleiben.

Dies wollte ich doch einmal an dieser Stelle loswerden.

Euer
Freizeitpilger